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Kapalbhati pranayama benefits in hindi Kapalbhati pranayama benefits in hindi आज कल की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में मनुष्य इतना व्यस्त है की वो अपने स्वास्थ के ऊपर जयदा ध्यान नहीं दे पता यही वजहें है की मनुष्य आजकल काफी बीमार रहता है और उम्र बढ़ने के साथ साथ वो रोग बढ़ते चले जाते है ऐसे में योग एक ऐसी महत्पूर्ण चीज है जो आपको इन सभी चीजों से दूर रखके और एक सवस्त जीवन प्रदान करता है |  तो जो मै आज आपको यहाँ  जो भी बताउगा वो अपने सच्चे अनुभव के आधार में बताउगा जो मेने देखा है जो मेने सीखा है और जो में अपने students को सिखाता हू | योग अब भारत ही नहीं विश्व भर ने लोग योग के फायदे देख के इसे अपने दिनचर्या में जोड़ रहे है और एक शोध के अनुसार भी जो मनुष्य प्रीतिदिन प्रातः काल योग करता है वो स्वयं ही 90 % बिमारिओ से दूर रहता है | आजकल बड़े से बड़े रोगो का उपचार योग से हो जाता है और विशव भर के वैज्ञानिक भी मानते है की योग से बहुत फयदे है । इसके साथ ही अगर shilajit भी अगर दिन चर्य मे उप्योग मे लेने लगे तो इसके फ़य्दे दोगुना हो जाते है । तो आज बात करते है योग में सबसे प्रसिद्ध कपाल...